Tiếp tục series bài tập 5 phút mỗi ngày với huấn luyện viên xinh đẹp Hana Giang Anh, Em đẹp TV xin giới thiệu tới các bạn 1 bài tập mới: bài tập dành cho phần đùi trong.
Xem thêm nhiều clip hữu ích tại đây:
CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG 5 ngày GIẢM 5 kg an toàn, không mệt mỏi
Bà mẹ 2 con GIẢM gần 40kg MỠ trong 7 tháng được chồng yêu chiều hết mực
Thực đơn 4 bữa mỗi ngày giúp 9X giảm thành công 20cm vòng eo đầy ngọan mục
5 cách tự làm KEM CHỐNG NẮNG thiên nhiên an toàn, tiết kiệm tại nhà
7 CÂY SON giá dưới 200k màu cực đẹp phù hợp với học sinh, sinh viên
Chế độ ăn uống, tập luyện dành cho phụ nữ trung niên U40, U50 giữ DÁNG THON GỌN
Hướng dẫn MASSAGE TOÀN THÂN chuẩn nhất tại nhà khỏi tốn tiền đi spa
Bí quyết CHỌN TRANG PHỤC cực chuẩn theo từng dáng người
Hãy xem để cảm nhận nhiều hơn: Emdep.vn
✨ Full Video: Cách nấu ăn ngon nhất của các tình yêu:
✨ Hãy Click vào đây để xem mẹo làm đẹp tại nhà nhé:
✨Mẹo Giảm Cân Nhanh Đây: Xả láng không lo mất dáng nha:
✨Bạn nên xem Những kiểu tóc đẹp Vô Đối này nhé:
✨Hãy xem thả ga tạp trí dành cho phụ nữ tại đây nha:
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Emdep TV: Là kênh chuyên về sức khỏe, làm đẹp, giảm cân, thời trang và các mẹo vặt hay, hữu ích….Chúng tôi mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những thông tin bổ ích, bí quyết làm đẹp, thời trang, chăm sóc sức khỏe gia đình…
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Subscribe để cập nhật nhanh nhất nhé:
☞ Youtube:
☞ Facebook:
☞ Website:
———————————————————————
Nếu các bạn thích sản phẩm của chúng tôi. Hãy like, Share và Comment nhé.
Emdep TV Góc chia sẻ của chúng mình.
Lưu ý: Emdep TV là sản phẩm trí tuệ của công ty chúng tôi.
Mọi thắc mắc về bản quyền, tài trợ, quảng cáo, cộng tác
Xin liên hệ Email: banbientap@i-com.vn
Nguồn: https://sunview.vn
Xem thêm bài viết khác: https://sunview.vn/giao-duc/
Xem thêm Bài Viết:
- Dạy bé học con vật | Bé nhận biết động vật hoang dã nhanh nhất | Bài 212
- Học tiếng Anh qua bài hát Người Hãy Quên Em Đi | Mỹ Tâm | Cover | Engsub + Lyrics
- Phong Ba Bão Táp Không Bằng Ngữ Pháp Tiếng Anh
- Tiếng Anh lớp 10 – Giải đề kiểm tra 1 tiết lần 1 học kì 2 – Đề 02 – Phần 1 (Unit 9+10+11)
- Chú Vịt Tốt Bụng – Đọc Truyện Thiếu Nhi [Full HD]
Có ai sau khi tập xong thì bị đâu cơ như mình không
Có bạn nào nằm không thẳng đầu gối giống mình không, khó quá
Sao tập đùi mà đùi nhỏ xíu
22-5
20/5: 47,5 cm.
Chiếc quần thần thánh của thế hệ HLV những năm 2k12-2k16 😂
Ai thấy em nó quen giơ tayyyy
21/5
21.5.2020 đùi 53.5cm, 1w nữa mh sẽ đo lại. Cố lên
Em cảm giác đùi e to hơn là ntn ạ
Giảm thật luôn mn ạ. Mình từ 55cm xuống còn 51cm
Huu vừa tập theo chị tới đoạn cuối cả hai chân em không nhấc đc động tác ấy !
Tập vào buổi nào trong ngày ạ
Em đau hông k
17/5/2020
17/6/2020
(53cm)
Cho em xin bài nhạc đc k ạ
nhức lắm lun í chị
16/5/2020
Tập cái này trong bao lâu
Đau quá 🤕🤕🤕
Mình tập cái này không chỉ đau chỗ đùi mà bụng cũng đau
Ai đi qua nhớ nhắc e nhá e sẽ tập bài này từ ngày 15 tháng 5 đến ngày 30 tháng 5
Mk bắt đầu từ 7/5/2020-13/5/2020.Đc 1 tuần kết hợp vs bài của April mà giảm được 2 cm luôn! Ngày đầu mk tập đùi mk từ 56,5 lên hẳn 59 ,lúc đấy sốc vl! Nản khg muốn tập nx nhưng đọc binhf luận của các bn thì lại cố gắng! Xong giờ nó giảm xuống còn 54 thooi!! Vui lắm:)))Cho nên bạn nào đg tập thì cố lên nha! 5ting:>
Ngày 13/52020 cố gắng 1 tháng👍👍👍
Ngon:)
Tập xong leo cầu thang đi học muốn xỉu luôn
cả nhà mình tập có thấy nhức ê đùi không. ngày đầu tập đau quá đi không nổi luôn rồi huhu
Ngày đầu không đau, bắt đầu lâu dài thì sẽ rất đau và có hiệu quả rõ rệt
3
12/5/2020-19/5/2020
48 cm
Em nhất định sẽ quay lại update result
Bắt đầu 8/5 2020 Mình tập được 4 ngày thấy đùi săn chắc lại hiệu quả thật cố gắng lên nào các bạn ơi
Ngày 1:10/5
Ngày 2: 11/5
Cao M54 mà nặng 57kg 🤦♀️ Từ bụng lên trên thì gọn gàng mà bên dưới to đùng. Người trông như quả lê
Mimh vua sem vua tap
Cho hỏi là tập xong cảm thấy đau cơ đùi trước là tập sai đúng ko
Chị ơi cho e hỏi tập hàng ngày nhưng tập khi nào rảnh hay là tập có giờ có giấc ạ
Em đau từ cái đầu tiên luôn
21d-1
Có vìdeo dạy giảm mỡ tay vai ko ạ
Đau quá i 😥
Tập cái này thon eo vs đùi lại có giảm đc cân k ạ
Ai tập rồi cho e hỏi mới tập có phải đau lắm đúng không ạ ?
Chị hana và M.n ơi cho e hỏi là lúc đầu tập được khoảng 1-2tuần sao e thấy đùi lại to hơn trước ạ😣
👉m.n ơi giúp e với ạ😓
6/5/2020 ! Bắt đầu.
Hơn tuần rồi vẫn ko giảm
Tập xong cái ngơ ngác: cái chân này phải chân mk ko nhể😑🤣
Day1 (6/5)