❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
Bài tập từ 10:03s nhé 😉
Hầu như ai trong chúng ta cũng hơi bị gù lưng, hoặc bị vẹo/lệch cơ thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong video này Hana hướng dẫn cách cải thiện việc gù lưng, sẽ giúp cho tất cả chúng ta cao hơn một chút, thẳng lưng và phòng ngừa được tất cả các bệnh về cột sống. Hãy nhớ luôn giữ lưng thẳng trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày các gái nhé, cột sống các bạn sẽ rất biết ơn các bạn đấy!
Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369
Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:
Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:
❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com
From Hana with love ♡
Nguồn: https://sunview.vn
Xem thêm bài viết khác: https://sunview.vn/am-thuc/
Xem thêm Bài Viết:
- Cách nấu canh chua cá nheo thơm ngon đúng hương vị dân dã miền Bắc
- Hướng dẫn cách làm kem bánh sinh nhật bằng lòng trắng trứng siêu đơn giản
- Cách khắc phục GÙ LƯNG cùng HLV Pride Fitness – Bài tập chữa GÙ LƯNG
- Hướng Dẩn Làm Mắm Chưng CHAY Thơm Ngon/amthucchayusa
- Cách làm món gà rô ti ngon tại nhà – Blog nấu ăn
Bao nhiêu lâu thì sẽ hết gù ạ
Chi oi em tap thang ruoi ma lung van ko thang chi co cách gi bay em voi
Đàn ông tập được bài này không chị HANA ơi ??? 😊
C oi lưng e bị gù c xem giúp e với ạ
Chị ơi, tập như thế này vai có to ra k chị, em vừa gù lưng vừa vai xuôi nữa 😢
C làm rất hay và bổ ích cho mọi người
18-5 bắt đầu tập . Em sẽ tập 1thang rồi cho c cái nhận xét nhé. C ơn c nhiều
Chị ơi em gù lưng
Mình được chỉ biết đến HaNa. theo dõi mới thấy Ha Na lắm chiêu hay quá 👍👍👍👍👍😍♥️
cảm ơn chị cmt của e thứ 1000 nè
Trời ơi, e gù mà đi thử váy ai cũng nói như bà ăn xin . Cám ơn chị hana
Em bị gù lưng tới nổi cột sống lưng gần hông nó quẹo qua 1 bên luôn ấy ạ😂
hazzz chị ơi e k béo mà mông vs đùi to quá bụng vs ngực bé síu ý:( muốn giảm mà mỗi lần giảm nó k hề giảm síu mông vs đùi nào lun chán
Mình bị gù lưng cổ thì hay bị mỏi kêu rắt rắt cả ngày khi lắt cổ mình tập như vậy k pit có đỡ mỏi cổ và k kêu nữa k v bạn ??
Mình tập bài thấy hiệu quả. Hana có bài nào chỉnh cột sống bị lệch không ??. Kiểu hơi cong sang phải
Date 1
Chị có khóa tập ngoài ko ạ! Vì e sợ tập và ư thế ko chuẩn là đi luôn
dáng đi bà già, lưng gù bà già, huhu ạ, em sẽ tập theo chị ạ , hehee
Ngồi học thẳng lên lại mỏi phải ngã xuống:((
Em lúc nào cũng muốn thả lỏng, phần trên của em to lắm ạ
E tập 1 tháng rồi c àk
C oi tập hết bai luon hay mot sô động tác dc vậy chi. Tập bài gậy khong dc k ạ
Thế nếu mình bị gù lưng bẩm sinh do gen di truyền thì có chữa đc ko bởi khi mình cố thẳng lưng lên thì cảm thấy rất khó để thở đc khi gù xuống
5/6 thág sau m sẽ quay lại
😊
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️👍👍👍👍👍👍👍