BÀI TẬP GIẢM MỠ ĐÙI TRONG SIÊU HIỆU QUẢ || BURN THIGH FAT WORKOUT || 16 Shots || Lê Bống Channel

#Lebong95 #Giảmmỡđùitrong #16shots

Bạn tập luyện chăm chỉ và ăn theo chế độ nghiêm ngặt. Bạn đã giảm được kha khá cân và thậm chí mặt còn bé hẳn đi nhưng size đùi vẫn không dịch chuyển? Có gì sai sai ở đây không nhỉ? Không đâu. Chỉ là chúng ta sẽ rất khó giảm mỡ ở riêng 1 bộ phận nào đó. Mỡ sẽ giảm trên toàn bộ cơ thể, và việc đốt mỡ ở bộ phận nào trước cũng không phải do ý muốn của mình.

Tuy nhiên, bạn nên chú trọng hơn vào các bài tập đốt mỡ mông, đùi nếu muốn chân nhìn săn chắc và thon gọn hơn. Bài tập dưới đây tập trung chủ yếu vào nhóm cơ đùi sau và đùi trong.

Hy vọng với các bài tập theo nhạc của Bống dưới đây sẽ giúp bạn cảm thấy đỡ nhàm chán khi tập luyện cũng như có được vóc dáng như mong muốn sớm nhất nha❤️
Để giảm mỡ đùi, các bạn cần lựa chọn những bài tập tác động vào phần đùi trong, làm nóng những bó cơ sẽ giúp siết mỡ triệt để. Mọi người cùng xem nhé!!

💓 Chào mừng đến với thế giới của Bống💓
💓 Chanel này mình sẽ dành riêng để chia sẻ những bài tập, những clip của bản thân, hướng dẫn handmade và các tips nhỏ trong cuộc sống hàng ngày của mình. Hi vọng những video của mình sẽ giúp các bạn có thêm năng lượng, giảm stress, đặc biệt là một body khỏe đẹp để có một cuộc sống tích cực hơn, ý nghĩa hơn.
💓 Ngoài tập luyện, mình còn rất thích vẽ, mình thường hay làm những gì liên quan đến mỹ thuật, nghệ thuật.
💓 Nếu các bạn thấy những video này thú vị thì đừng quên LIKE, SHARE và SUBSCRIBE ủng hộ mình để mình có thêm động lực làm những video tiếp theo nhé😘 À, nếu bạn nào muốn cập nhật ngay những video mới nhất của mình thì đừng quên nhấn nút CHUÔNG nhé 🔔

CẢM ƠN MỌI NGƯỜI RẤT NHIỀU Ạ 💓

🍩Facebook:
💄 Fanpage FB:
🦄 Insta :
🍭TikTok :
© Minet Asia Corp
For work: partners@minet.asia

‼️ Lưu ý: Không re-upload video dưới mọi hình thức.

Nguồn: https://sunview.vn

Xem thêm bài viết khác: https://sunview.vn/giao-duc/

45 thoughts on “BÀI TẬP GIẢM MỠ ĐÙI TRONG SIÊU HIỆU QUẢ || BURN THIGH FAT WORKOUT || 16 Shots || Lê Bống Channel

  1. Mn ơi cho em hỏi em đang tập giống như trong clip 0:46 ý , tập được 1 time rồi ạ , nhưng bây giờ hễ tập xong thì 1 đùi bị đau , còn đùi bên kia không đau thế em bị sao ạ ?

  2. Chị ơi, em bị đùi to mà giảm cách nào cũng ko đc ạ, càng tập càng to ra thêm í, chị có cách nào hay tips nào khắc phục ko ạ, em nghe có ng nói em bị đùi to do cơ í ạ 🙁

  3. E ms tập lần đầu. Tập xong thấy mỏi chân cực kì lun. Vậy là mỡ đùi của e có bắt đầu giảm mỡ ko ạ

  4. Sao thấy lạ. Nhiều người làm động tác cây cầu là phần trên phải thẳng, chạm mặt sàn rồi ms từ từ đưa lên làm gì có ưỡn phần eo lên đâu nhỉ???
    Ý kiến riêng

  5. Tập mấy bài của chị bống hiệu quả thật sự :3 mình kết hợp với cardio nữa nên là cứ tập bài nào của chị thì sau tầm hơn 1 tuần là bé đi và gọn hơn :> yeuu chị ❤️

  6. Chị ơi đùi của em vừa là đùi cơ địa vừa bị mỡ nếu em tập thì có bị to lên ko ạ:(

  7. Chị ơi
    Tình hình là v3 e từ 88- 96,7cm nhưng e vẫn thấy mông e có hõm ,e đang rất cố gắng tập luyện để cải thiện vđ này .Chị có thể làm thêm vid về vđ của e đc ko ạ 💪🏻em cảm ơn rất nhiều ạ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *