Sunview - Cùng Nhau Chia Sẻ Giá Trị Thời Đại Mới
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
  • Giáo Dục
  • Giải Trí
  • Khác
    • Tin Hot
    • Âm Nhạc
    • Ẩm Thực
    • Game
    • Phim
    • Tổng Hợp
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
  • Giáo Dục
  • Giải Trí
  • Khác
    • Tin Hot
    • Âm Nhạc
    • Ẩm Thực
    • Game
    • Phim
    • Tổng Hợp
No Result
View All Result
Sunview - Cùng Nhau Chia Sẻ Giá Trị Thời Đại Mới
No Result
View All Result
Home Ẩm Thực

[HIIT SERIES] Ngày 15 – Cánh tay thon gọn | Hana Giang Anh | Workout #56

admin by admin
May 26, 2020
in Ẩm Thực
44
[HIIT SERIES] Ngày 15 – Cánh tay thon gọn | Hana Giang Anh | Workout #56

❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://sunview.vn

Xem thêm bài viết khác: https://sunview.vn/am-thuc/

Xem thêm Bài Viết:

  • Cách nấu canh chua cá nheo thơm ngon đúng hương vị dân dã miền Bắc
  • Hướng dẫn cách làm kem bánh sinh nhật bằng lòng trắng trứng siêu đơn giản
  • Cách khắc phục GÙ LƯNG cùng HLV Pride Fitness – Bài tập chữa GÙ LƯNG
  • Hướng Dẩn Làm Mắm Chưng CHAY Thơm Ngon/amthucchayusa
  • Cách làm món gà rô ti ngon tại nhà – Blog nấu ăn
Previous Post

Hướng dẫn cách tạo nhóm facebook trên điện thoại

Next Post

Cô và mẹ KARAOKE ● Cô và mẹ BEAT ● Nhạc mầm non

Next Post
Cô và mẹ KARAOKE ● Cô và mẹ BEAT ● Nhạc mầm non

Cô và mẹ KARAOKE ● Cô và mẹ BEAT ● Nhạc mầm non

Comments 44

  1. Hana Giang Anh says:
    3 years ago

    ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Reply
  2. Anh da Đen says:
    3 years ago

    Mình tập đc 5 ngày rồi

    Reply
  3. Tuyết Nhi says:
    3 years ago

    25.05.2020 cố lên

    Reply
  4. Trang Le says:
    3 years ago

    Em tập theo chị xuyên suốt 2 tháng và bắp tay cũng giảm được 4cm rồi ạ. Từ 31cm còn 27cm. Cảm ơn chị nhiều

    Reply
  5. ánh nhung phạm lê says:
    3 years ago

    ..

    Reply
  6. Nguyễn Hoàng Thu Thủy says:
    3 years ago

    Có ai còn tập không vậy??

    Reply
  7. quynhchâu dương says:
    3 years ago

    Ngày tập mấy lần hả chị?

    Reply
  8. Ngan Ngan says:
    3 years ago

    bài này có giúp cho vai thon gọn k ạ

    Reply
  9. nhu pham says:
    3 years ago

    Mọi người ơi cho mình hỏi 1 ngày tập mấy lần vậy ạ?

    Reply
  10. Nguyễn Diễm Ngọc says:
    3 years ago

    cho em hỏi tập tay kết hợp tâp bụng đc k ạ ?

    Reply
  11. Huyền Thu says:
    3 years ago

    20/5 28 cố lên :'>>

    Reply
  12. Thúy Anh nè says:
    3 years ago

    Tập bài này đc 1 tháng trời r. Mình ko đo nhưng mà tự cảm nhận thấy bắp tay thon gọn hẳn. 1 phần tay khỏe hơn thì tập các bài tập khác cũng dễ dàng hơn nhiều. Hơn nữa mình mới chuyển nhà. Bê vác va li bình thường tay run run cơ mà h vèo 1 cái xách luôn mấy cái vali liền haha.

    Reply
  13. Hoài Linh Lưu says:
    3 years ago

    Mình mỗi lần tập sẽ chấm 1 cái cho có động lực🤣🤣🤣

    Reply
  14. phuong says:
    3 years ago

    cô ơi bắp tay con hơi chắc tập có bị lên cơ ko ạ

    Reply
  15. Thanh Thảo Đào Thị says:
    3 years ago

    Bài tập này có giảm vai được không ạ?

    Reply
  16. Nguyễn Anh Thư says:
    3 years ago

    Ngày đầu tập, vòng tay 30 cm. Mỗi tuần mình sẽ cập nhật để xem hiệu quả như nào 😆

    Reply
  17. kieuanh Nguyen says:
    3 years ago

    em h vẫn tập đều đều

    Reply
  18. Hưng Lam says:
    3 years ago

    Có chuột vai và co bắp tay thì tập như thế nào ạ

    Reply
  19. Ly Nguyễn says:
    3 years ago

    Hôm nay mình mới tập :))

    Reply
  20. Hưng Lam says:
    3 years ago

    Chị ơi Em là phụ nữ cách đây mấy năm em hay làm việc nặng bốc xếp đồ nặng nên tay em bây giờ có cơ bắp bây giờ em làm việc nhàn nhã nhưng bây giờ tay có cơ bắp xấu quá có cách nào xóa tan cơ bắp không chị, giúp e với

    Reply
  21. Trương Mai says:
    3 years ago

    cánh tay e nhỏ, e muốn bắp tay đc săn chắc hơn 18/5/20 Ngày 1

    Reply
  22. Hồng Nguyễn says:
    3 years ago

    Có ai giống mình k. Cứ đến đọan chị giang anh nói mỏi là tay mỏi 🤣

    Reply
  23. Nhung Lê Thị Hồng says:
    3 years ago

    Mình tập bài này 2 tuần và phải nói là ko hề đều đặn vì rất bận, nên những ngày tập dc mình tập 2 lần, tay từ 29 còn 25
    Mình bất ngờ lắm luôn

    Reply
  24. Nguyễn Xuân says:
    3 years ago

    18-5-2020 bắt đầu tập

    Reply
  25. Minh Minh says:
    3 years ago

    Bài tập thật hiệu quả cảm ơn hana giang anh nha

    Reply
  26. Quỳnh Đỗ says:
    3 years ago

    Đợt nghỉ dịch vừa rồi em tập bài này và hiệu quả rõ rệt luôn ạ. Em tập khoảng 10 ngày, mỗi ngày hai lần vào buổi sáng và tối, bắp tay em bé đi rõ rệt luôn ấy ạ, mỡ ở vai cũng giảm đi nữa( mừng rớt nước mắt luôn ạ 😭😭😭) . Đi học các bạn ai cũng bảo bắp tay nhỏ đi so với trước bao nhiêu nên lại càng cho em có động lực tập tiếp . Cảm ơn c Hana vì bài giảng hiệu quả thực sự ạ 🥰

    Reply
  27. Shang says:
    3 years ago

    D7

    Reply
  28. thanh quỳnh hoàng says:
    3 years ago

    Mn tập có ai bị to tay lên k ạ. Mình tập dk gần 1 tháng bị lên 0.5cm 😥😥😥

    Reply
  29. Trang says:
    3 years ago

    15/5/2020

    Reply
  30. Phuong Linh says:
    3 years ago

    Tập mới 5 ngày mà xuống liền 2cm, cố gắng tới 1 tháng chắc là thích hơn cả thích luôn.

    Reply
  31. Minh Anh Bùi says:
    3 years ago

    Hôm nay là ngày thứ 4 tập bài này, mỗi ngày mình sẽ vào . Một cái

    Reply
  32. Shang says:
    3 years ago

    D6

    Reply
  33. Tuyến Nguyễn Thị says:
    3 years ago

    Mỏi quá rồi không chịu được nữa thì lại tiếp tục nhé😂

    Reply
  34. Huoi Danh says:
    3 years ago

    Tập tay thôi mờ thở ko nổi lun🤕🤕

    Reply
  35. Hyn Na says:
    3 years ago

    13/5/2030 d1 28cm

    Reply
  36. Kieu huynh says:
    3 years ago

    Bắt dầu lại thoi nào
    Ngày 2

    Reply
  37. Shang says:
    3 years ago

    D5

    Reply
  38. Tom Xinh says:
    3 years ago

    Dạo này mng chê tay to quá nên tập. 13/5/2020 : số đo bắp tay 25,8 sau 1 tháng quay lại cmt ạ =))

    Reply
  39. Anh lê says:
    3 years ago

    13/5 staarttttt

    Reply
  40. Bửu Phùng says:
    3 years ago

    1:37

    Reply
  41. Phượng Đinh says:
    3 years ago

    12/5/2020 cố lên

    Reply
  42. Slime Pipu says:
    3 years ago

    12.5.20. Fighting

    Reply
  43. ngọc đặng says:
    3 years ago

    Day 2 (11/5/2020) 💪
    Day 3 👍
    Day 4 👍
    Day 5 👍
    Day 6 👍
    Day 7 ✋
    Day 8 ✋

    Reply
  44. Nguyên Thủy says:
    3 years ago

    ngày 6 done

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

TIn hot

Vụ án Hồ Duy Hải: Viện trưởng viện KSND tối cao nói gì? Tin tức nhà nông 24h | Tin nóng 24h

Vùng Đất Vô Hình 2019 – Phần 19: Tru Tiên Trảm Tà Song Phù Đao [MC Viết Linh]

Tuyển Tập Hoạt Hình Doraemon Tiếng Việt Tập 70 – Tình Địch Của Doraemon, Sao Băng Ước Nguyện

Chủ Tịch Cầm 500 Triệu Đi Mua Nhẫn Bị Người Yêu Cũ Coi Thường | Tập 40

(NEW SEASON) Zig & Sharko – Top Chef (S02E63) Full Episode in HD

[PHIM HAY] PHONG ĐIỂU XUẤT KÍCH – TẬP 19 THUYẾT MINH | LƯU KHẢI UY | PHIM HÀNH ĐỘNG TRUNG QUỐC 2020

  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
  • Giáo Dục
  • Giải Trí
  • Khác
    • Tin Hot
    • Âm Nhạc
    • Ẩm Thực
    • Game
    • Phim
    • Tổng Hợp

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.