Hướng dẫn QUAY TAY với DÂY 50 Sắc Thái – Cách nhảy dây cho người mới bắt đầu – Làng Hoa Workout.

Hướng dẫn QUAY TAY với DÂY 50 Sắc Thái
Hướng dẫn nhảy dây cơ bản.

Bạn cần dây nhảy như trong clip thì inbox vào
Facebook.Com/langhoacollection nhé 😉

Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:

Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:

▶️ Facebook Sơn Mông Lép:

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#LHWorkout #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout tập cardio

Nguồn: https://sunview.vn

Xem thêm bài viết khác: https://sunview.vn/giai-tri/

40 thoughts on “Hướng dẫn QUAY TAY với DÂY 50 Sắc Thái – Cách nhảy dây cho người mới bắt đầu – Làng Hoa Workout.

  1. BẠN KHÔNG NHẬN ĐƯỢC THÔNG BÁO?
    Các bạn vui lòng HUỶ ĐĂNG KÝ, sau đó reset thiết bị, và đăng ký lại + bật chuông nhé.

  2. Em biết nhảy giây nhưng mà em phải học cách nhảy giây nhanh hơn giống như anh vậy đó

  3. tại sao chỉ xoay cổ tay vậy bạn… xoay hết cả cánh tay cho nó vận động nhiều đốt mỡ nhiều hơn chứ ko quan trọng quay nhiều.

  4. ship cho anh một sợi dây nhảy dây nhé, 73/27 Tân Sơn Nhì, P. Tân Sơn Nhì, Tân Phú, TPHCM. Tiến 0908502286

  5. Mình nhảy dây mà cơ vai trái của mình nó mỏi làm mình không thể nào nhảy tiếp được :(((

  6. anh chỉ em cách nhảy mà chân lúc đưa lên trước lên sau như nãy anh nói shuffe gì đấy khó làm

  7. Địa chỉ nhận 01 sợi dây của mình là 132/16/31 Đ.
    Hùng Vương,Q.Ninh Kiều TP Cần Thơ nhé.Sđt 0939291818

  8. Anh ơi, bán em 1 sợi dây nhảy, em tên Quốc. Anh giao đến 75 Hoàng Văn Thái, P. Tân Phú, Q7, Tp.HCM. Sđt: 033.922.6185. Em cám ơn

  9. Anh ơi em 17t cao chỉ 1m63, nếu 1 ngày e dành khoảng 1h tập thể dục thì có lên nổi 1m7 ko ạ, tại e k có nhiều tgian rảnh lắm

  10. Anh ơi thường nhảy dây bao nhiêu phút để đốt được một lượng calo nhất định v a

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *